Протоколы действий
в условиях неопределённости
Когда страх и неопределённость начинают управлять жизнью — важно понимать, что с Вами происходит и что Вы всё ещё можете делать.
Если диагноз поставили близкому — эту книгу можно просто дать ему. Без уговоров. Пусть сам решит, нужна ли она ему.
Внимание: материалы книги носят информационно-просветительский характер и не являются медицинской консультацией, диагнозом, назначением лечения либо заменой обращения к врачу.
Кризис — это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства.
Смысл в кризисе работает не как солнце. Он работает как карманный фонарик. Выхватывает два метра дороги. Но этого достаточно, чтобы сделать шаг.
Я не обещаю, что страх исчезнет или всё быстро станет легче. Но можно научиться понимать своё состояние и не отдавать ему управление всей жизнью.
Предисловие, введение и первая глава — целиком, прямо на сайте. Без регистрации, без почты, без ожидания письма.
Прочитать первую главу бесплатноОколо 18 минут чтения
«Книга стала для меня гораздо большим, чем просто текст. Особую ценность представляет вторая часть — практические техники. Я применял эти методы на себе, и они помогают мне лучше понимать свои реакции и справляться со своим состоянием.»
«Большинство книг по психологии подходят здоровым людям, а тем, кто действительно нуждается в помощи, они чаще всего бесполезны. „Разреши себе выжить“ — это честный разговор врача с пациентом. Опора, когда всё рушится. Не дежурное „всё будет хорошо“, а поддержка: „я не знаю, что дальше, но я рядом, чтобы ты это пережил“. Оценка: 100 из 10. Лучшее, что я читала за пять лет в психотерапии.»
«Когда у тебя есть чёткое понимание, когда есть чёткий алгоритм — это большая помощь».
«Я впадаю в панику, но теперь умею с ней справляться».
«Жила ожиданиями — сейчас проживаю свою жизнь».
Оплата банковскими картами Visa и Mastercard. Электронная книга — цифровой товар, возврату и обмену не подлежит (пп.6 ст.30 Закона РК «О защите прав потребителей»). После оплаты книга придёт автоматически и на email.
Книга — это возможность начать самостоятельно.
Если человеку нужна системная работа, практика и обратная связь — для этого существует программа «ОСоЗнание».